Aktuelles


K410 Stimmbildung und Stimmerhaltung
Kleingruppe

Birgit Ensminger-Busse
10 Abende, 29.01.2019 - 16.04.2019
Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr
Integrierte Gesamtschule Sophie Sondhelm, 3. OG, Raum 404
Kursgebühr: 84,00 €

Stimmbildung und Stimmerhaltung durch Stimm-, Atem- und Lockerungsübungen. Intensiver Unterricht erfolgt in einer kleinen Gruppe mit max. 8 Personen.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 8 Personen.


G400 ZUMBA®
Ione Goncalves-Hartnuss
15 Abende, 01.02.2019 - 14.06.2019
Freitag, 17:00 - 17:45 Uhr
Turnhalle der Grundschule Hofgartenstraße, Hofgartenstraße 14
Kursgebühr: 66,00 €

Musik aus Lateinamerika und der ganzen Welt. Einfach nachzumachende Tanz-Fitness-Bewegungen werden erlernt und steigern die Beweglichkeit und Ausdauer. Der Kurs eignet sich für Teilnehmer/-innen von 15 bis 68 Jahren mit und ohne Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtücher sowie ein Getränk.
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen.


G402 STRONG by Zumba
Ione Goncalves-Hartnuss
15 Abende, 01.02.2019 - 14.06.2019
Freitag, 17:45 - 18:30 Uhr
Turnhalle der Grundschule Hofgartenstraße, Hofgartenstraße 14
Kursgebühr: 66,00 €

STRONG by Zumba ist das ultimative Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen und sich so richtig auszupowern.
STRONG by Zumba ist ein kraftvolles Konditionstraining, das den gesamten Körper fordert. Das Besondere ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. Man baut Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität in minimaler Zeit auf.
Die Übungen sind relativ simpel und leicht nachzumachen. Außerdem gibt es keine komplizierte Tanzchoreografie. Durch die schnell erlernten und unkomplizierten Schrittfolgen sind keine tänzerischen Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, eine Gymnastikmatte für Bodenübungen, Handtücher sowie ein Getränk.
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen.


S112 Deutsch als Fremd- bzw. Zweitsprache
B2.1 ab Lekt. 1 - (B2)
Kleingruppe

Milita Beilmann
18 Abende, 06.02.2019 - 26.06.2019
Mittwoch, 17:45 - 21:00 Uhr, 15 Min. Pause
Integrierte Gesamtschule Sophie Sondhelm, 2. OG, Raum 204
Kursgebühr: 248,00 €, ermäßigt 174,00 €
Lehrbuch:
Sicher B2/1
Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-501207-2.
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 10 Personen.


G102 Selbstgebackenes Brot: ein wahrer Genuss
Angelika Wilde
1 Abend, 11.02.2019
Montag, 18:00 - 21:00 Uhr
Küche der Crucenia Realschule Plus, Nebengebäude, Ringstraße 112
Kursgebühr: 28,00 €, ermäßigt 23,00 €

Der Duft von frisch gebackenem Brot ist verführerisch und regt zum Selberbacken an. Denn nur, wer selbst sein Brot backt, weiß, was alles drin ist. Aus einfachen Zutaten wie Mehl, Hefe und Wasser lässt sich schnell ein Grundteig herstellen. Die Vorteile eines selbst gebackenen Brotes sind: Sie können Ihr Brot nach Ihrem eigenen Geschmack kreieren, es werden nur natürliche Lebensmittel verwendet und keine Zusatzstoffe, die Getreidesorten können variiert oder kombiniert werden. Das Brot kann auf Vorrat gebacken und portionsweise eingefroren werden.
Im Kursbeitrag ist der Betrag von 10,00 € für Lebensmittel enthalten.
Bitte mitbringen:
Geschirrtücher, eine Schürze, ein scharfes Messer, Vorratsdosen für mögliche Reste sowie eigene Getränke.
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 12 Personen.


B200 Computer lernen - leicht gemacht
Einsteigerkurs

Marita Kolling
10 Nachmittage, 12.02.2019 - 14.05.2019
Dienstag, 16:30 - 18:00 Uhr
Integrierte Gesamtschule Sophie Sondhelm, 1. OG, Raum 301
Kursgebühr: 114,00 €

Dieser Computereinführungskurs richtet sich an alle Einsteiger/-innen, die in lockerer Atmosphäre die Grundkenntnisse in der PC-Anwendung erlernen möchten.
Voraussetzungen: Keine
Inhalte: Überblick über die Funktionsweise eines PCs / Einführung in Windows / Funktions- und Sondertasten / gezieltes Arbeiten mit der Maus / Überblick über typische Windows-Anwendungen / praktische Anwendung der Textverarbeitung / Erstellen erster Texte und Grafiken am Computer.
Bitte beachten:
Auf Wunsch kann auch das eigene Notebook mitgebracht werden.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 12 Personen.


B210 Computerschreiben im 10-Fingersystem
Marita Kolling
10 Abende, 11.02.2019 - 13.05.2019
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
Integrierte Gesamtschule Sophie Sondhelm, 1. OG, Raum 301
Kursgebühr: 100,00 €, ermäßigt 70,00 €

Schnell und sicher tippen lernen mit zehn Fingern. In vielen Bereichen ist die Beherrschung des PCs und somit auch der Tastatur unerlässlich. Dieser Kurs richtet sich an alle, die die Grundkenntnisse des 10-Finger-Schreibsystems erlernen möchten.
Voraussetzung:
Mindestalter 11 Jahre

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 12 Personen.


S980 Arabisch für Anfänger/-innen
Kleingruppe

Ibtessam Beidoun
12 Abende, 13.02.2019 - 22.05.2019
Mittwoch, 17:00 - 18:30 Uhr
Integrierte Gesamtschule Sophie Sondhelm, 2. OG, Raum 214
Kursgebühr: 110,00 €, ermäßigt 77,00 €
Lehrbuch:
Wird am ersten Kurstag bekannt gegeben.
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 8 Personen.





 
 
Öffnungszeiten
Montag - Freitag:
08:00 Uhr - 12:00 Uhr
Donnerstag:
14:00 Uhr - 17:00 Uhr
sowie nach Vereinbarung
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