Sieben Wege zu mehr Wohlbefinden: Kostenloses Kursprogramm der GuT im Kurpark


Bei den jeweils 30minütigen Demonstrationen, die zum Mitmachen animieren, zeigen Trainer und Therapeuten aus dem Team des Crucenia Gesundheitszentrums eine ganze Palette von Bewegungs-, Belastungs- und Entspannungsübungen, die den Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden eröffnen können. Wichtig ist den Organisatoren der Gesundheit und Tourismus für Bad Kreuznach GmbH (GuT) dabei, dass es für fast jeden Menschen fast jeden Alters möglich ist, die für sie und ihn geeignete Übungsform zur nachhaltigen Verbesserung von Beweglichkeit, Körperkoordination und Muskulatur zu finden.

Am 11. Juli startet das Übungsprogramm, bei dem im letzten Jahr bis zu 100 Teilnehmerinnen und Teilnehmer pro Kurs mitmachten, mit einer Atemgymnastik wie sie nur in Bad Kreuznach möglich ist. Am Solezerstäuber lernt man, wie sich die Atemrythmik verbessern, der Brustkorb mobilisieren und eine natürliche freie Vollatmung erreichen lässt. Die verbesserte Atmung bringt dann weiteres Wohlbefinden: Entspannung und eine wesentliche verbesserte Körperwahrnehmung. Der wohltuende Solenebel des einzigartigen Solezerstäubers unterstützt die Übungen und erhöht deren Wirksamkeit.

Weitere Themen bis zum 22. August sind immer am Donnerstagmorgen: Rückenfit – mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Rücken- Bauch- und Schultermuskulatur, Fitnesstechniken aus Fernost, Funktionelle Gymnastik mit Tubes, Softbällen und Gymnastikbällen, Bewegungstraining zur Vorbeugung gegen Osteoporose, Rückenpower – eine Intensivgymnastik mit Thera-Band und Swing-Stick zur Stärkung von Rücken- und Bauchmuskulatur und zum Abschluss gibt es eine Einführung in das Muskelaufbautraining.

Wer beim Reinschnuppern die für ihn richtige Fitnesstechnik gefunden hat, der kann beim Kursprogramm des Crucenia Gesundheitszentrums ab Oktober intensiv einsteigen. Die Teilnahme an den Kursen im Kurpark ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Kurstermine jeweils Donnerstag, 10.00 Uhr:

  • 11. Juli Atemgymnastik
  • 18. Juli Rückenfit
  • 25. Juli Fitness aus Fernost
  • 1. August Funktionelle Gymnastik mit Kleingeräten
  • 8. August Aktiv gegen Osteoporose
  • 15. August Rückenpower
  • 22. August Muskelaufbautraining

Aktuelle Programmhefte mit dem Winterkursprogramm sind bei der Touristinformation im Haus des Gastes erhältlich.

Telefonische Informationen: 0671/ 83600121